G动锻炼盆底肌app(凯格尔运动app)

G动锻炼盆底肌app专注于男女性盆底肌健康训练，支持自定义计划和时间，由我们的临床医生1对1为您解答，此外，我们还甄选了全方位的健康学院课程，感兴趣的网友可以下载体验！

手机应用G动简介

G动是款专业的盆底肌锻炼App。提升男女愉悦水平，增强男性功能的提升，让你的另一半重拾青春的感觉。使用者可以随时随地开启盆底肌锻炼课程，提升两性健康水平，盆底肌运动又称凯格尔运动，女性坚持锻炼不仅能促进产后康复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强愉悦感。男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力，改善阳痿、早泄，预防前列腺疾病。

G动APP盆底肌锻炼使用教程

1、打开G动APP，完成账号注册或登录，进入应用主界面。

2、在锻炼界面，点击方案匹配选项，进入个性化方案匹配页面。

3、填写个人出生年月，身高体重信息，点击确定生成专属锻炼方案。

4、也可进入学院页面，查看盆底肌相关课程，学习专业锻炼知识。

g动软件特色

G动由浅入深的训练计划

分享你的锻炼感悟

浏览训练履历页面，使用者可通过私信你的锻炼小伙伴分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请身边的人一起G动吧！

贴心的入门指导

G动针对每一位使用者的具体情况（如年龄，体重等），为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

轻松地锻炼习惯

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

我们的优点

丰富、贴心的锻炼方案

基础、计划、拓展多种方案有效的适应不同锻炼场景需求

针对不同人群的难度方案

根据测试结果，推荐适合用户的个性化方案

基础方案

适合新锻炼用户短时间体验，帮助用户快速定位盆底肌肉群位置

计划方案

我们针对个体差异推荐不同方案和难度，更科学的帮助用户养成锻炼习惯

难度递增的方案

每类方案中G1—65带领你扎实稳步地迁建盆底肌群

拓展方案

通过多套健身方案和瑜伽动作强化腰部、願部、腿部、核心肌肉群达到综合提升盆地肌力

坚持锻炼，效果显著

强大的数据统计功能，随时查看训练信息和排名变化，方便为身体的变化做标记

关于我们

G动是款即权威又时尚的性训练APP，它以科学的盆底肌训练课程为核心，帮助使用者随时随地开启性训练，轻松养成性感习惯，充分提升男女性体验，维护盆底健康。

盆底肌：盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练它，男性可以更有效的控制勃起和射精，而女性可以更好的控制肌肉群，保持紧致状态。在国外，盆底肌训练（又称凯格尔训练或PC肌训练）已经非常普遍，这一训练在国内也渐渐流行起来。

更新内容：

v6.1.2 版本

1.调整了部分界面

2.修复了已知问题