体重小本

体重小本是一款可以管理健康的应用，应用里面可以用科学的方式管理体重，还能做好详细的体重记录，让本身可以更好地把握体重的变化，照顾好健康，刚开始时用的时候就要把详细的数据填写上去，系统就会帮助算身体的BMI指数，再来给出科学的建议立下目标。

官方简介：

#中国保健协会会员单位##B站战略投资##明星同款体重管理软件##全面接入DeepSeek大模型#

体重小本是一款轻巧而强大的新一代体重管理和健康分析工具。

我们致力于以简洁易用的交互艺术,让你能方便的记录和分析体重,帮助你在减肥之路上走得更远。

体重小本已接入苹果HealthKit,可同步体重数据到「健康」。

AI营养师全面接入DeepSeek大模型,为你提供更专业的健康服务。

主要功能:

1、体重记录:超大数字面板轻松记录体重,支持每日多条记录,支持常用体重单位(斤/公斤/磅),支持两位小数,支持自定义体重标签,支持自定义首页

皮肤

2、饮食记录:官方食物库数据超过50万种,社区用户共享的自定义食物超过60万种,更有多种专业减肥食谱为你定制,自动匹配你的当前体重并智能检测

营养搭配比例,同时也支持常见运动的记录和自定义

3、轻断食记录:风靡全球的轻断食记录功能,极易上手的入门级减肥法,有16+8、18+6等多种模式供选择

4、健康分析:体重列表、体重饮食日历、柱形图、趋势线、百分比圆环、月度掉秤率等多种方式为你展示减肥进展,更能为你对不同的食物是如何影响到

体重变化进行个性化分析

5、数据安全:历经8年考验,手机、微信、QQ一键登录,体重数据云端同步永久保存,服务端双重备份确保数据不丢失

6、社区分享:与数百万社区达人分享减肥数据和经验,互相学习,彼此鼓励,共同进步

体重小本陪你养成易瘦体质,愿每个认真的你梦想成真

App特点

1、超大数字面板能够方便其快速填写体重，每天也可以添加多条记录并以斤、公斤和磅等单位自由切换；

2、轻断食追踪有12-12、14-10、16-8、18-6以及20-4等不同的强度计划可以选择，还有搭配对应的食谱帮助减脂；

3、非常丰富的食物库和共享食物数据能够根据当前的体重匹配饮食方案，营养比例和运动记录也能够一起管理。

App特色

1、能够很仔细的记录下每天的体重变化和运动等信息；

2、给出合适的科学的建议，让变得健康这个目标更明确；

3、选择不同的方式比如：柱形图和百分比圆环等来检测减肥的进度。

App亮点

1、用微信的账号登录还能把数据在云端进行保存不会不见；

2、可以把体重单位进行随时的转换，公斤数会出现两位的小数；

3、定下想要的目标，再来跟着目标前进减重。

使用方法

1、开始需要填写基本信息用来计算BMI；

2、可以转换成斤，公斤和磅等单位；

3、完成就会出现当下的BMI数值；

4、再来设定想要的目标；

5、点击+好就能添加记录；

6、应用里面也能记录体重和早餐，午餐和晚餐等；

7、可以看到体重的概括，也能进行修改设置；

8、左右滑动可以看导体中的变化，也能把漏掉的补上去。