睡眠追踪

睡眠追踪是助力用户轻松入眠的优质助眠工具，汇聚多款实用睡眠养护功能，科学调节作息状态，助力大众收获安稳优质睡眠。

睡眠追踪怎么设置闹钟

1、进入睡眠软件界面，找到设置闹铃模块，点击进入闹铃管理页面。

2、闹铃页面点击右上角的添加图标，打开新闹铃的创建界面。

3、设置闹铃的时间参数后，点击设定按钮确认当前时间设置。

4、确认闹铃的重复周期等选项后，点击保存按钮完成闹铃创建。

软件特色

1、搭载智能唤醒机制，贴合人体睡眠节律选定适宜时段唤醒，睡醒状态清爽无疲惫感。

2、收纳多款舒缓催眠曲目，轻柔旋律舒缓身心情绪，平复思绪快速进入睡眠状态。

3、具备防打鼾相关调节功能，有效改善夜间睡眠不良状态，优化整体睡眠质量。

4、贴心设置醒神提醒，精准把控起床时间，杜绝出现睡过头耽误日常事务的情况。

5、划分多样功能使用模式，适配不同睡眠状态与作息习惯，适配各类人群使用需求。

6、自动记录整晚睡眠状态，整理睡眠相关数据，直观了解自身睡眠健康情况。

软件亮点

【轻松入眠】多样放松助眠方式并行，缓解身心压力，摆脱失眠困扰。

【科学作息】遵循自然睡眠规律安排作息，养成规律健康的日常睡眠习惯。

【功能齐全】整合助眠监测提醒多项用途，一站式解决各类睡眠相关问题。

【操作简易】界面布局简洁清晰，各项功能一目了然，日常使用轻松顺手。

【模式新颖】全新功能运行模式，带来舒适新颖的睡眠辅助使用体验。

软件功能

1、睡眠

基于15年的经验

经过验证的算法

通过就寝时间通知，准时上床睡觉

智能唤醒感觉自然

声纳非接触式追踪：无需在床上放置手机

AI驱动的声音识别：防打鼾、梦话、疾病检测

伴随自然声摇篮曲快速入睡

睡眠呼吸分析，设有低呼吸率警报

清醒梦 (Lucid dreaming)、抗时差反应 (Anti-Jetlag)

2、唤醒

具备所有功能的闹钟

柔和的闹钟声音

Spotify歌曲或播放列表

日出闹钟

通过 CAPTCHA 任务和贪睡限制，再也不会睡过头

3、数据

隐私优先

AI助手帮助您了解您的睡眠

睡眠得分：不足、规律性、效率、阶段、打鼾、呼吸率、SPO2、HRV

趋势、标签、时间类型 (Chronotype) 检测和建议

4、集成

可穿戴设备：Pixel Watch, Galaxy, Wear OS, Garmin (ConnectIQ), Mi Band + Amazfit + Zepp (需要第三方应用程序), Polar (H10, OH10, Verity Sense), FitBit (Ionic, Sense, Versa), PineTime

您可以在 Wear OS 手表上安装 Sleep as Android，并使用手表的传感器获取更佳数据。Wear OS 的 Tile 功能让您可以开始/停止/暂停睡眠追踪，并在不与手机互动的情况下检查您的进度

Spotify - 用于摇篮曲或唤醒

智能灯：使用 Philips HUE、IKEA TRÅDFRI 模拟日出唤醒

自动化：IFTTT, MQTT, Tasker 或自定义 Webhooks

服务：Health Connect, Samsung Health, Google 日历

备份：SleepCloud, Google Drive, DropBox

软件总结

睡眠追踪凭借智能唤醒、舒缓曲库、作息提醒等实用功能，全方位呵护日常睡眠。既能帮助用户快速安稳入睡，也可合理规划晨起时间，轻松打造健康作息，是改善睡眠状态的贴心好物。

更新日志

v20260526版本

小错误修复和改进。