萤火虫睡眠

萤火虫睡眠App是一款睡前放松、白噪音与睡眠记录的生活工具软件，有鸟鸣、海浪、雨声、森林以及火车等多种自然声音也可以配合舒缓音乐和呼吸练习营造出安静的睡前环境，还能够记录睡眠过程并生成可视化的报告让其方便长期回顾自己的休息规律。

软件亮点：

1、可以根据当天心情选择更容易接受的背景声音，睡前不喜欢完全安静环境时能够用稳定的声音减少外界杂音所导致的干扰；

2、通过固定的听音和呼吸方式逐渐从工作或学习状态中切换到准确的休息状态，对于希望建立睡前仪式感的人更容易长期坚持；

3、连续使用一段时间后可以对照不同日期观察自己的入睡和休息规律，让每天睡得怎么样不再只依赖主观印象也方便回顾近期作息所发生的变化。

软件特点：

1、白噪音、睡眠音乐和呼吸练习可以根据不同场景单独选择，心情烦躁时能够先做短时间呼吸训练而准备入睡时再切换自然声音；

2、会将睡眠记录的结果以更加直观的方式整理成可视化报告，长期查看时能够发现自己哪些时间段经常睡眠不足并为调整作息习惯增加日常参考；

3、余生、海浪以及雷雨等上百种的自然声音能够根据当下心情来选择播放，睡前、午休或是冥想都能够更好的帮助身心逐渐平静下来。

使用教程：

1、打开APP后先按照提示完成权限授权，点击“允许”进入下一步。

2、软件会需要检测睡眠状态所以点击“允许”才能够让麦克风记录睡觉时的呼吸声。

3、正式进入首页时能够点击左侧设置闹钟而进入右侧可以选择不同的自然声，需要开始录制时点击中间“开始”按钮即可。

版本记录：

v5.3.65版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景