蛋壳跟练

蛋壳跟练APP是一款女性体态训练的健身软件，有腿型、肩颈、手臂、腰腹、臀部以及其他身体部位所设计出不同的训练课程也包括了生理期运动和产后恢复等方向，课程是以视频跟练方式让其能够根据个人目标挑选适合的计划并继续记录每次训练情况。

软件亮点：

1、想练肩背、腰腹、腿部胡总说臀部时都可以直接选择相应的课程，不需要先从大量综合健身视频中自己判断；

2、一个人在家运动时能够直接跟随画面掌握动作，减少不停暂停视频查找下一个动作而打乱训练状态的情况；

3、能够根据个人需求进行安排并把不同课程分配到每天或不同阶段中，长期锻炼时更容易形成相对稳定的运动方式。

软件特点：

1、自动记录已经完成的课程和日期让连续练习数周后可以回顾实际坚持情况，轻松掌握个人的锻炼计划；

2、经常重复练习的肩颈、腿部或者是核心课程能够直接加入收藏夹中无需每次重新搜索，打开就能够快速进入训练项目；

3、在网络不稳定或者是外出时也能够继续跟练，适合把运动安排在家中、酒店或是其他的临时环境中减少对网络的依赖。

使用说明：

1、打开APP进入首页后能够从推荐的训练项目中选择感兴趣的跟练计划。

2、选择所需的训练项目后点击“开始你的训练”。

3、播放训练视频后可以跟随视频中的动作和方式进行练习并根据自身情况完成相应训练。

4、如果需要离线观看可以查看右上角是否有缓存按钮，点击即可开始下载并在无网络的情况下载观看。

版本记录：

v2.4.0版本

- 体态评估升级为视频评估