Luna计划

Luna计划是陪伴式自律打卡工具，覆盖学习、工作、健身、心理等多维度成长场景，设置习惯打卡、番茄计时、目标管理、待办清单等模块，搭配海量现成计划与治愈系内容，用21天周期引导行为转变，兼顾效率提升与情绪舒缓，帮你稳步推进生活与状态的正向改变。

软件特色

【多模式习惯打卡】适配不同养成节奏

支持非周期与周期两类打卡，搭配贴纸记录日常；四象限与周视图整理待办，清单管理清晰有序。

【番茄专注计时】营造高效沉浸状态

设定专注时段减少外界干扰，按日周月年留存数据；白噪音舒缓情绪，助力进入稳定专注状态。

【多元计划库内容】覆盖全面成长方向

收纳学习、事业、健身、养生、心理等主题计划，现成模板直接套用，贴合不同阶段成长需求。

【情绪与心灵补给】舒缓日常压力与焦虑

正念短句、多类日记模板、爱自己打卡，配合睡眠监测与疗愈小卡，给予情绪稳定支持。

【多端适配与陪伴】适配不同使用场景

手机平板均可运行，平板横屏延长陪伴时长；界面风格柔和，操作简单，日常使用轻松上手。

软件亮点

【21天成长路径】构建连贯行为闭环

围绕周期设计打卡与目标体系，循序渐进推动习惯形成，逐步实现生活状态的正向调整。

【目标显化与复盘】强化行动方向感

记录已完成与待达成事项，梳理内心期待；配合日记与复盘，持续校准行动方向。

【碎片时间利用】提升日常时间价值

番茄计时与短内容适配零散时段，学习、工作间隙可快速进入专注或放松状态。

【治愈系功能组合】兼顾自律与松弛感

打卡、计时之外，加入睡眠、正念、解压工具，平衡高效行动与情绪舒缓的双重需求。

Luna计划app怎么使用

1、打开Luna计划app，点击顶部导航栏的倒数日选项。

2、进入我的倒数日页面，选择要修改的倒数日条目。

3、在编辑界面，可修改颜色、目标日期及置顶设置。

4、修改完成后，点击保存修改按钮即可完成操作。

软件总结

Luna计划以陪伴成长为中心，串联习惯养成、时间管理、目标推进与情绪舒缓多条线，打卡与番茄功能夯实日常行动，计划库提供多样参考，能量补给站照顾心理与睡眠状态，整体风格柔和简洁，把自律与治愈融合，帮你在日常点滴中稳步实现自我提升。